Scopri i nostri corsi di benessere trova il corso giusto per te
Esplora l'ampia offerta di VAIRAGYA YOGA&FITNESS, pensata per guidarti verso l'equilibrio e il benessere. Trova il percorso più adatto a te e unisciti alla nostra comunità.
Le nostre attività e i loro benefici
Offriamo una gamma di corsi pensati per ogni esigenza, dal rilassamento profondo al potenziamento fisico. Ogni pratica è un passo verso il tuo benessere.
Hatha Yoga
Pratica tradizionale che unisce respiro, postura e concentrazione. Migliora la flessibilità, rafforza il corpo e costruisce basi solide per ogni percorso yoga.
Yin Yoga
Posizioni lente e profonde mantenute a lungo. Favorisce il rilassamento profondo, aumenta la mobilità articolare e riduce lo stress.
Tai Chi
Movimenti fluidi e armoniosi in sequenza. Migliora equilibrio, coordinazione ed energia vitale, donando calma e centratura.
Yoga bambini
Approccio ludico e creativo che favorisce consapevolezza, equilibrio e fiducia in sé nei più piccoli. Disponibili anche lezioni in inglese.
Danza orientale
Espressione corporea che unisce grazia e ritmo, migliorando la flessibilità e l'armonia dei movimenti. Adatta a tutti i livelli.
Pilates
Esercizi controllati e mirati che rafforzano i muscoli profondi, migliorano la postura e prevengono dolori.
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è un’attività fisica basata su movimenti semplici, lenti e controllati. Aiuta a migliorare mobilità, equilibrio, postura e benessere generale, adattandosi facilmente alle diverse esigenze e capacità fisiche.
Yoga dinamico
Lezioni a intensità medio-cardio, pratiche, coinvolgenti e accessibili, pensate per migliorare forza, mobilità, equilibrio e benessere generale.
Yoga flow (Vinyasa dinamico)
Sequenze fluide di movimenti sincronizzati con il respiro, che creano una meditazione in movimento e migliorano resistenza e flessibilità.
Meditazione guidata
Sessioni guidate per raggiungere uno stato di calma interiore, ridurre lo stress e migliorare la consapevolezza.
Fitness a Corpo Libero
Fitness a Corpo Libero e Piccoli Attrezzi
Allenamento dinamico che combina corpo libero e piccoli attrezzi, lavorando su forza, mobilità e postura per mantenere il corpo attivo, tonico e armonioso.
Un percorso per ogni persona
I nostri corsi sono pensati per tutti, dai principianti ad un livello intermedio per chi cerca un benessere senza sforzo o un potenziamento mirato. Ogni allievo è speciale e viene accompagnato con attenzione e rispetto nel proprio percorso.
Cosa ci rende unici
In VAIRAGYA YOGA&FITNESS, la nostra filosofia è incentrata sull'individuo. Non sei un numero, ma una persona con esigenze, obiettivi e tempi unici. Per questo offriamo:
Ambiente accogliente
Creiamo uno spazio caldo e non giudicante dove sentirsi ascoltati, valorizzati e a proprio agio.
Attenzione individuale
possibilità di seguire lezioni individuali e personalizzate, adatte anche a persone con disabilità fisiche e motorie.
Corsi per bambini
Percorsi speciali per i più piccoli, per praticare con serenità, fiducia e nel rispetto delle loro caratteristiche. Yoga in Inglese